パーソナルジムで効果が出る人と効果が出ない人の違い part.1

現代、健康について意識する人が増加しているのと比例して、ジムに通われる人達が増え続けています。その中でも「パーソナルトレーニング」という言葉をよく耳にするようになったのではないでしょうか。

「パーソナルジム」とは、スポーツジムやフィットネスジムなどとは異なり、プロの専門指導者がお客様に合った食事とトレーニングメニューを考え、指導・管理を行ってサポートするジムになります。

一番のメリットは、自分の目的に合わせたトレーニングが出来るというところと、1対1でトレーニングを行うので分からないトレーニングフォームや食事方法等をその場で確認することが出来ます。スポーツジムではそのようなトレーナは付かないため「正しいトレーニング方法が分からず通うことが出来なくなった」というお言葉をよく聞きます。ですので、もしジムに通ってトレーニングをしたい!という方はまず、パーソナルジムに通われることをお勧めします。

パーソナルトレーニングは都度トレーニングのチェックや食事管理のサポートをしてもらえるため、効果が現れるまでの時間がかなり早いです。理想のボティになるための身体づくりを最短で行える方法なのではないでしょうか。

ただ、通われているお客様の中でも「効果が出ない」「体重が一向に減らない」という意見の方もいらっしゃるのではないでしょうか。。そうなんです!!

ではそのような方の特徴はどういう方なのか、詳しく見ていきたいと思います。

___________________

目次 

  • 1 定期的に通う事が出来なくなった
  • 2 途中で挫折してしまう
  • 3 ジム、トレーナーとの相性が上手く行かず、求めている方向性が違う
  • 4 結果が出ている人の特徴
  • 5 まとめ

___________________

定期的に通うことが出来なくなった

基本ボディーメイクをするに当たって、週2回、最低でも週1回をお勧めしております。その中で、仕事や私生活の変動により定期的に通うことが厳しくなり、週2回ペースで通えていたのが月2ペースや月1ペースに落ちてしまうと、体重の減りの早さも落ちますし、効果も激減してしまいます。せっかくジムで鍛えた筋肉も落ちてしまうので可能な限り週2回をお勧めいたします。しっかり効果を出すためにも、仕事に余裕が出来てきた時に申し込まれると良いと思います。

また、定期的に通うコツとしては、自宅から出来るだけ近くのジムを探すと良いでしょう。仕事でもそうだと思いますが、行き帰りの距離は近いほうが比較的続けやすいと思います!

次回、2 途中で挫折してしまうから…

次回もお楽しみに〜

___________________

大阪 梅田 女性専用パーソナルジム Deat-workout